“你说那个老赵，他身子骨怎么那么硬朗啊？都六七十岁了，我看那腿脚利索的和年轻人没什么区别！我也是真的羡慕了”60岁的老周，和老友一起锻炼身体时，发出这样的感叹。老友和他说道：“听说是他每天都喝牛奶的呀，他儿子给他定了牛奶，人家每天都送的，有个好儿女确实不一样了。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天晚上我一杯纯牛奶，年轻十岁不是梦！”这句话从常绿镇的鲁敏嘴里蹦出来的时候，连她自己都忍不住想笑。鲁敏今年49岁，工作稳定，生活简单。
#头条深一度# 2024第N种回顾方式张大娘（化名）的厨房里弥漫着浓郁的豆香味，那是她几十年来习惯的味道，每一口都能让她感到安心和温暖。这个简单的早餐，成了她生活的一部分，仿佛她和豆浆之间有着不解之缘。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。大家是不是一直觉得，牛奶是老年人补钙的黄金搭档？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天一杯豆浆和每天一杯牛奶，到底哪种更长寿？”医生王强一边看着陈大爷的体检报告，一边微笑着说道：“这个问题看似简单，背后其实有很多学问。
对于牛奶，想必一点也不陌生，是我们日常生活中特别常见的一种饮品，早餐必备。起初，她只是每天保持有喝牛奶的习惯，因为牛奶对延缓衰老有一定的作用，到后来，35岁之后更是索性每天只喝牛奶不吃饭，就这样坚持了20年。
最近在朋友圈刷到这样的话：“常喝牛奶抗衰老”，抱着怀疑的态度，坚持喝了一个月，惊喜的发现皮肤状态有变化。不知道是心理作用，还是牛奶确实有功效，总之皮肤比之前看起来细腻，但是皱纹和长斑，并没有明确改变。牛奶真的有抗衰老作用吗？答案是否定的。
