每种起到的作用是稍有不同的，首先看你的年龄段和你对皮肤的要求，如果你很年轻并且皮肤很少有出现过敏情况的话，建议你使用弹簧呼啦圈，弹簧呼啦圈和泡沫加重呼啦圈的作用，基本上一样，不过泡沫的会比较柔软一点，比起效果会比弹簧稍弱一点。
长江论坛@关艾：原来呼啦圈不只有硬塑料一种材质，还有软体的，不过扭起来难度大多了，当然瘦身的效果也不错。前天，市民杨先生在月湖公园散步，看到一名中年女子带动腰间一个彩色的软圈在转动，姿势就像转呼啦圈，不过硬材质的呼啦圈变成了一条有弹性的“软皮筋”(如图)。
很多人都有关于呼啦圈的回忆，而这些回忆常常是伴随着欢笑和乐趣。今天，我们就一起走进呼啦圈的世界，一起来了解：1、呼啦圈的历史2、呼啦圈的好处3、练习呼啦圈注意事项4、如何选择呼啦圈5、如何练习呼啦圈呼啦圈的历史一、呼啦圈的世界历史关于呼啦圈最早出现的时间和发源地，并没有人能确切地
转呼啦圈当然可以瘦腰，因为它是持续性的运动，当进入有氧运动的阶段的时候，可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉，达到瘦腰的效果。加上转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，促进排便，能有效防治便秘。呼啦圈的选择现在市面上有很多不同种类的呼啦圈，有粗有细，有重有轻，制作材料也很多，塑料的和金属的都有。
筋膜枪一夜爆红，是“按摩神器”还是“智商税”?从掌握民间话语权的微博大V到坐拥万亿流量的直播达人，一夜之间，仿佛所有人都开始推销筋膜枪，“拥有一把筋膜枪”成为了衡量潮流的标杆。某电商平台上，以“筋膜枪”为关键词的相关产品多达4000余个，月销量破万的商家店铺也不在少数。“哪里酸痛按哪里”“告别肩椎劳损、身体肥胖”“燃脂塑形想瘦哪里瘦哪里”等宣传语戳中了年轻人的消费软肋。
呼啦圈能瘦腰吗？怎样减腹部的脂肪 呼啦圈能瘦腰吗摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
有数据表明连续转呼啦圈30 分钟，相当于慢跑约 20 分钟；女性平均消耗约 165 千卡，男性约 200 千卡。其次对于一个没有锻炼基础的初学者，拿一个将近 10 斤的重物，在身上撞来撞去，受伤风险当然是很大的啦。
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