第二重:谷胱甘肽转移酶进行分子结合。现代人每月接触环境毒素约2000种，肝脏负荷达工业化前的6倍。重要警示:⚠️ 孕妇/肝功异常者需医生监督⚠️ 避免长期使用圣约翰草⚠️ 排毒期间每日饮水量=体重×40ml。
肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、失眠等问题。有一定练习瑜伽经验的伽人应该都知道:在瑜伽练习中，瑜伽扭转可以帮助肝脏排毒，调理肠胃，加速肠道蠕动，改善便秘!
很多人问“肝胆排石”的原理。先说一下，为什么要进行肝胆净化?2002年，一位阿育吠陀医学传人，德籍印度裔自然疗法医生安德烈亚斯·莫里茨公布了一个古印度自然医学中清洁肝胆系统的疗法，这就是神奇的“肝胆排石疗法”。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，
本期，我们邀请解放军总医院第五医学中心肝病医学部杨永平主任，为官兵普及肝炎常识，介绍如何预防肝病。肝炎是指肝脏的炎症，根据致病因素可以分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎和自身免疫性肝炎等，其中病毒感染所导致的病毒性肝炎最为常见。
春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！春天不养肝，夏天徒伤悲《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。
