喜欢跑步的人越来越多，在道路两旁经常能看到跑步的人，戴着耳机和腰包，有的人每天都跑步，每次至少跑一个小时，有的人一周跑两三次，只有工作不忙的时候才有时间跑，听说跑步对身体好，能延长寿命，那么每天跑多久能延长寿命呢?
在当今社会，跑步作为一项受欢迎的运动，被很多人所喜爱。然而，真正能够长期坚持跑步的人却并不多见。那些能够将跑步坚持数年甚至数十年的人，着实令人钦佩。相关科学研究表明，长期跑步的人平均寿命比普通人更长，这也正是跑步带来的持久健康收益之一。
实际上，跑马拉松并不会缩短寿命，相反，多项研究显示跑马拉松对健康和寿命有诸多积极影响。增强心肺功能:马拉松训练是一项长期的、有规律的高强度运动，能够显著提升心脏效率，使心脏肌肉增强，心室容量增大，每次心跳能泵送更多血液，为身体提供充足的氧气和营养物质，降低心脏病等健康问题的风险。
今天说三个连基普乔格都不知道的跑步大数据第一跑步，尤其在跑步机上跑步会减少寿命因为据研究你每次跑步60分钟你就减少1个小时的寿命第二大部分中国人跑步的时间美国人都在睡觉第三如果你每天省下来一双鞋钱10天后你就能买10双鞋跑步使人快乐今天你快乐了吗？
