5月19日上午，在一阵欢呼声中，2024霞路相逢商学院越野赛（溧阳站）20km女子组迎来首位冲线者。“我跑越野已经七八年了。”付荣华讲起当时的冲线成绩依然很兴奋：“我超喜欢‘野路’，在赛道中的第一个大下坡，我都要飞了。”她连用了两个“好爽”，形容这一次的参赛感受。
“食物就是人类的‘燃料’。”美国密苏里州的运动营养学家卡西-蒂姆米克表示，“你吃下去的东西将会影响你的跑步，或者是有益的，或者是不利的。”那么，跑步前后究竟应该吃什么、怎么吃?蒂姆米克给出了以下建议，不仅包括跑步前后的餐饮，实际上，你的每餐饭都会影响到跑步时的状态。
《上海会客厅·跑者说》本期专访资深跑者于鸿润，在畅谈了中国马拉松过去10年的变化之后，于鸿润分享了他对于跑步文化的独特视角。在他创办的首家马拉松主题餐厅，记者犹如走进了一座马拉松文化博物馆。在这里，于鸿润与跑马伙伴们在全世界300多个马拉松赛道留下的印记，令人印象深刻。
#每天坚持跑步真正带给了你什么?#敢放开吃喝，消除心理负担没跑步之前，即使是日常的正常饮食，多吃点好吃的，高热量的东西都会产生负罪感，一边管不住自己的嘴，一边还吐槽埋怨日渐松垮庞大的身躯。跑步之后，不用考虑今天的食物是否能消耗，热量是否超标，明天起床体重是否又增加了。
