一、钙片的误区：量力而行钙，作为骨骼健康不可或缺的元素，其重要性不言而喻。然而，许多人对于补钙存在一个常见的误区：认为钙片吃得越多，骨骼就越强壮。这种观念实际上是错误的。钙片的摄入量并非越多越好，过量摄入反而可能带来健康问题。钙的吸收有一个“上限”，人体每天所需的钙量因人而异。
嗨，484万公众号的圈友们有圈友问小圈自己很注重补钙但为什么一检查还是缺钙呢？其实，比起补钙如何留住钙也很重要小圈这就带你去了解一下～朱立国中国工程院院士01生活中有哪些“补钙杀手”？生活中的一些习惯，听起来没什么，但可能正在悄悄“偷走”你的钙。1.
现在市面上的钙片种类很多，很多人不知道怎么选、怎么吃。本市公共营养师王鑫向大家介绍选择钙片、正确服用钙片的方法。钙片种类多，一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙容易被人体吸收，更适合老年人。此外，还可以选择含有维生素D的钙片，维生素D有助于钙的吸收。有的钙片比较大，不好吞咽。
新华社沈阳11月26日电（于也童、刘艺淳）冬季天寒，习惯“猫冬”的人们日晒时间较短，户外活动减少，皮肤来源的维生素D也随之减少，从而影响钙的吸收。冬季如何合理补钙效果最佳，食补和钙片哪个好？围绕群众关切热点，记者近日采访了有关专家。
56岁的李阿姨（化名）刚刚退休，平时爱跳广场舞。但最近几个月，她总是感到腰背疼痛，一开始还以为是跳舞累着了，直到有一次跌倒后，她来到医院就诊，谁知这么一摔就造成了腰椎骨折！经过仔细检查，李阿姨被诊断为骨质疏松症，这让她之后没法尽情地跳广场舞了。
