正确的动作技术是跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落
2022 年高中阶段学校考试招生工作政策总体保持稳定，略有微调，调整如下:1. 因疫情原因，2022 年中考艺术素质终结性评价考试取消，考生报考相关志愿时，不受艺术素质测评成绩等级的限制，初中生综合素质评价里的审美与表现维度也不与艺术素质测评成绩等级做关联。 因疫情原因，体育考试耐力项目免试赋 14 分，考生从第二、第三选项中各选 1 个项目参加考试，按成绩赋分。
前不久，江苏省教育厅发布《关于做好2023春季学期学校体育工作的通知》，明确2023年各设区市中考体育正常实施，可调减体能耐力类考试项目。近日，我省多地调整2023年中考体育方案，暂停中考体育长跑、游泳等测试。
为认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，近日，省委办公厅、省政府办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施意见》《关于全面加强和改进新时代学校美育工作实施意见》。
考虑到新冠疫情给学生健康带来的不确定影响，为了更加安全有序地开展今年的体育中考测试工作，根据江苏省教育厅有关“调减体能耐力类考试项目”工作要求，本着以学生为本，健康第一的理念，经综合研判，对今年的体育中考内容作出调整。今年体育中考都有哪些变化？
【来源：今晚报】记者从市教育招生考试院获悉，2025年天津市高中阶段学校招生报名将于本月20日至30日进行。报考者须在规定的时间内履行报名手续，逾期不再补报。经审核，取得高中阶段学校招生报名资格的考生，可以参加2025年天津市初中学业水平考试。
来源：【交汇点新闻客户端】交汇点讯 4月8日，南京市体育中考正式启动。考虑到新冠疫情给学生健康带来的不确定影响，为了更加安全有序地开展今年的体育中考测试工作，南京调减体能耐力类考试项目，考生只需参加一个项目的考试，因此，考生们总体比较轻松。
【来源：淮安日报】（上接A1版）第三类50米跑、掷实心球、立定跳远、仰卧起坐（女）／引体向上（男）。通过现场抽签，2025年中等学校招生体育现场考试选测项目第二类为篮球运球、排球（软排）垫球，第三类为50米跑、掷实心球。考生可在抽出的四个项目中自主选择两项（每类一项）参加考试。
