【懒人瘦腿法：坐着瘦腿围】这套动作不仅可以练小腿，而且上下运动也会练到大腿！腿酸了就交换脚继续练。嘿！所以再怎么胖，小腿也不会很粗壮。其实这几个动作坐累了的话，还可以顺带着勾脚，一边拉伸，还可以防止跷二郎腿，一举多得！
很多女生注重外表形象，所以女生通过运动把身材塑形，希望练得好看，其中腿部是重点训练部位，因为很多女生腿部难看，因为脂肪多，所以希望通过训练腿部，把双腿练得更加修长，但是有的女生说训练腿部会腿粗，大错特错，其实不然，腿粗的根本原因是体脂率高。
“筷子腿”顾名思义指的是双腿瘦得跟筷子一样，当然这是健身者对于纤细双腿的夸张说法，实际指的是大腿和小腿的比例比较接近，膝盖凹凸感极小，这种体型的双腿，对于女生来说身材会显得更加挺拔、苗条，相反男生拥有这样的双腿，就好像竹竿插土豆，身材严重的比例失调，影响了美观，所以更多的女健友风
导语：如何瘦成筷子腿？下面编辑分享日本超人气的瘦腿方法，真人示范，教你减掉腿部脂肪、锻炼双腿的肌肉、美化线条。达人示范一周瘦成“筷子腿”想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。
夏天到了，天气越来越热，又到了小仙女们秀身材的季节，但是很多人会发现自己明明不胖，腿部却异常粗肿，相信大家都知道腿上的肉是最难瘦下来的了，但是夏天就是展现身材的时候，“大象腿”的小伙伴们想必已经愁坏了吧。
