快节奏的生活，让很多人都变得很急躁，比如脚步快，说话急。可是你知道吗？说太多话容易耗气伤身，导致身体疲劳、头晕乏力、失眠上火。中医认为，说话太多，耗气伤阴，时间久了还会出现气血两伤的状况，不仅会疲劳乏力，还会引起失眠等问题。
听夜晚的声音多言，就是消耗自己。来源：洞见 作者：ciyu 主播：珈宁点击下方音频 收听更多精彩内容和细节 中医里有一个观点：多言则气乏。意思是，说话太多，会耗气伤神。多言，就是消耗自己。保护好自身的能量，要从“少说话”开始。
中医学认为，“气”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，“气”的正常运行亦是人体生命活动的前提和保证，若气机升降出入失调，则导致各种疾病的发生，正如《黄帝内经》所云:“百病生于气也，怒则气上……劳则气耗，思则气结。”
