在减肥前要先搞清楚自己是真的胖还是你认为自己胖了。正常情况下男性腰围超过85cm，女性超过80cm这种情况下就要担心是不是腹型肥胖，我们平常所说的，这种身材一般是内脏脂肪高，当内脏脂肪高就容易引起一些疾病，所以当发现自己是腹型肥胖时候要注意下饮食了。
体质量指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为：BMI=体重÷身高的平方。（体重单位：千克；身高单位：米。）我国健康成年人（18～64岁）的BMI正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
如今的社会是以瘦为美，导致大部分女生有着体重焦虑，她们追求体重不过百的身材，殊不知，过低体重的追求是不健康的。因为不同身高的女生，对应的标准体重是不同的。而很多男生大腹便便，一身的油腻，却没有想过要减肥。
作为目前最为主流的肥胖指标，BMI——体重除以身高的平方，一直被认为是表征我们健康水平的一个重要，这个参数简单易用，既不需要识别体型，也不需要用弱电流流遍你的全身，马上可以告诉你，你的体重是否超重、超轻?
受访专家：暨南大学肥胖代谢研究所所长、暨南大学附属第一医院前副院长 王存川环球时报健康客户端记者 张炳钰一直以来，体重指数[BMI：体重(公斤)除以身高(米)的平方]被用作肥胖的诊断标准。1998年，世界卫生组织将其用于临床肥胖分类，多国沿用至今。
今天是5月11日“世界防治肥胖日”，显然，在当今社会，肥胖不再只是身材问题、外貌不佳这么简单了。早在1997年，世界卫生组织已经正式把肥胖列为一种慢性疾病，没有了所谓健康的胖子一说，肥胖就是生活中的“隐形杀手”，仅在 2015 年，全球因肥胖造成死亡的人数就已超过 400 万。
来源：【大河健康报】供稿专家：河南省健康科普专家 河南大学第一附属医院余亚英审核专家：河南省健康科普专家 河南省疾病预防控制中心 付鹏钰体重并非只是数字，它与健康紧密相连。体重异常，尤其是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的危险因素。
判断体重是否正常需要看体重指数（BMI），18岁及以上成年人正常BMI区间为18.5~23.9，超重区间为24~27.9，肥胖则超过28，低于18.5则是体重过低。如何计算BMI？体重异常与哪些疾病有关？一图了解。
参考消息网11月1日报道（文/张伊宇）还记得几年前网络流行的A4腰挑战（A4 waist challenge）吗？用一张A4纸衡量女性腰围（measuring women's waists against a piece of A4 paper）。
寒假来临，首都儿科研究所内分泌科迎来了一波就诊小高峰，许多家长趁着学校放假，带孩子来治疗“肥胖”。在一些人的固有印象里，胖娃娃有福气，营养好，怎么还需要治疗？“儿童肥胖并不能说明孩子营养好，恰恰相反，儿童肥胖是一种‘营养不良’，是慢性疾病。
