觉得每天都很累的时候该怎么办

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每天都很“心累”，该怎么办？正确的做法是→
来源：科普中国
唐山科普
每天都很累？可能是情绪耗竭了，一定要尽快做这件事！
作者：厘米来源：壹点灵心理ID：yidianling0前几天和朋友聊天，发现这几年大家都有一个普遍的感受：太累了。这种累最具象的一个表现就是：每天除了必须要做的事外，啥也不想干。朋友花花就是如此，她家现在沙发上还扔着去年冬天的羽绒服。
壹点灵
总是感觉很累？也许你该试试这些方法
你是否经常感觉疲惫不堪，即使睡了很久也提不起精神?其实，疲劳分为两种: ✓ 生理性疲劳:休息就能恢复 ✓ 慢性疲劳:需要系统调理。
纸上魔法
如果，你活得很累，那就这样做！（看完顿悟）
人活着，没有谁不累的，没有谁的生活是不苦的，当我们很累的时候，我们就要学会让自己休息一下，只顾着往前走也是不行的，时常要停一停，注意休息，也能够欣赏沿途的风景，这样才不会错过太多，也是在善待自己的身体。
飞鱼心语
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工作劳累一天的人们不妨来看看，如何缓解疲劳，舒适身心
面对高强度的工作以及生活中各种繁琐的事情会让人感觉到烦躁，也会感到疲惫不堪，在上完一整天之后大多数人会感觉到劳累，此时要通过合理的方式来缓解，让全身放松，否则过度的劳累对健康也不利。
春风江南岸z
什么都没干却总是很累？试试做这3件小事
你有没有这样的感觉：最近这几年，我们越来越容易累了。
大众卫生报
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一天到晚都很累，是气虚在作怪，四味药补足五脏精气
入冬后，很多人会出现手脚冰凉、怕冷的等情况，还会总觉得很累，犯困，没有精神，走一点路就气喘吁吁的，腿都抬不起来。
中医袁利梅
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海珑AI说丨每天都累真的是病！解决“慢性疲劳综合征”充足睡眠很关键
来源：【海报新闻】上周的7天连上，让不少人直呼“受不了”。工作的强度、生活的压力，越来越多的人开始倍感疲劳。如果“累晕了”只是你的一个口头禅，睡一觉起来又能精神抖擞，那就是正常感受。
全国党媒信息公共平台
总感觉身心疲惫？这四招帮你有效恢复→
当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电5分钟待机2小时”，有的人“充电2小时待机只有5分钟”。
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收藏！9个方法打倒疲惫
当你承受过多的疲惫，也许会停止前进的脚步。尝试一下这9个小方法愿你永远心向阳光。
光明网

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