中医认为，手脚冰冷是因为阳气不足，阳气在血脉中流通，才能温暖筋脉筋骨，让我们全身都暖洋洋的，如果阳气不足，就会导致手脚冰冷，容易感受到寒气入侵，我们可以通过饮食调整，来逼出体内的寒气，这样就再也不怕，冬天手脚冰冷爱出汗了。
手脚凉这是局部的阳气不足，有可能是这个人整体阳虚，当然局部也不足，会有明显的怕冷、畏寒，会想要比别人多穿一件衣服，这种情况需要用一些温阳的药物，还有一种情况是阳气郁结，就是我们常说的气滞不通，阳气不能到达局部，这个时候一般是手脚凉，但是并不怕冷，甚至有些人会觉得心里边热，想吃凉物，但是却手脚冰凉，这个时候是要调理气机，用一些理气的药。
随着天气逐渐变冷，很多人都会被一个问题所困扰，那就是：手脚冰凉！手的温度是人体气血的直接表现，气血足不足，从手部的这3个小细节就能看出↓手心冰凉、出汗；手掌没啥血色，或颜色不均匀；用力压一下拇指肚，拇指肚回弹较慢。那怎样才能很好的调理气血呢?
