受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科专科副主任 宋卫东文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 王海芳不论是行走、上下楼梯还是运动时，脚扭伤是我们最常见的外伤。中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科专科副主任宋卫东介绍，据统计，在美国，每天每一万人就有一个人会扭伤脚。
我们检查后见:手腕掌尺侧一个长约3cm伤口，深达筋膜，可见肌腱断端，患侧手指活动及感觉血运正常。也许我们老百姓认为四肢就是由骨头和筋组成，他们的理解是骨头没事，筋受伤了养养就好了，这里我就想普及一下常识了。
崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
骨伤科副主任医师 贾晋辉大二学生小陈，一次打篮球的时候，不小心扭伤了膝盖，肿了五六天。他自己用热水敷了敷，一直没有好转。去医院拍片后，发现没有骨折，医生让他回去好好休息。小陈认为没骨折就没什么大毛病，休息两天后，膝盖不肿了，于是又开始运动了。
这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤，是人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。
相信很多人都有脚踝扭伤的经历，到医院检查后却发现骨头没事，一部分轻度扭伤者可能休养一段时间会恢复，但也有人休养几个月甚至一年仍不见好，这不免让人好奇：脚踝扭伤真的养养就能好吗？近期，杭州市富阳中医骨伤医院踝伤门诊接诊了多位脚踝扭伤的患者，小明（化名）便是其中之一。
这个情况在喜爱运动的人群当中非常的常见，运动过程当中崴了脚，因为勉强还能走，所以很多人没有当回事儿，有一些朋友去医院做了x光检查发现没有骨头的问题，所以即使踝关节有明显的青紫和肿胀，也没有给予足够的重视。
孟大婶今年53岁了，因为她已经退休，所以儿子和媳妇让她在家里帮忙带孙子。这下把儿媳妇气得不得了，她一直埋怨是孟大婶的疏忽，导致孩子受到如此严重的伤，还说孩子要是残废了，将来就要离婚，再也不待在这个家里。
在古装影视剧中经常会上演这一幕：不小心扭伤了踝关节，被郎中一拉、一牵、一顶，立马就恢复了正常。北京市鼓楼中医医院推拿科医师丁洪磊提醒，在现实生活中，正骨推拿虽然对关节扭伤疗效不错，但单纯整复一次就能恢复如常不太可能。
