我的减肥动力是什么？最初和许多人一样，我只是想让自己瘦下来，让自己更健康一些，不要成为别人口中调侃的“胖子”。一个人是否能够减肥成功，在很大程度上取决于“他的减肥理由是什么，减肥动力有多大”。每个人的减肥理由都会各不相同，从而对减肥效果产生不同程度的影响。
当我们想要变瘦之时，控制饮食几乎是我们必须要做的事情，因为只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的形成才有可能，而饮食又是控制热量摄入的唯一途径，就算我们可以把热量缺口打开的途径交给运动，在饮食上最起码也不能超过日常能量所需的状态，否则，糟糕的饮食很容易把运动所产生的消耗抵消掉。
1月23日，市民在浙江省湖州市德清县舞阳街道回龙社区体育公园健身休闲。谢尚国摄(人民视觉)近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。
#健康2023#真正的减肥减掉身体重量15%，并且保持两年以上。只有2%到5%，减肥为何这么难？春晚，岳云鹏说：你想变瘦？你觉得这个愿望实际吗？大家都有过减肥经历，都是怎么减下去的，后来又怎么胖回来，看一组数字吧，很扎心！真正的减肥成功是指减掉身体重量15%，并且保持两年以上。
参考消息网6月16日报道据西班牙《先锋报》网站6月12日报道，荷兰阿姆斯特丹大学医院和美国耶鲁大学的一项研究指出，肥胖者进食后，大脑的反应与健康人不同。12日发表在英国《自然·新陈代谢》杂志上的这一研究结果，解释了为什么减肥往往比恢复体重更困难。
