民间养生流行：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。为什么要这样说，其实里面是有一定的寓意的。 一、春吃芽 春天，是由寒转暖的季节，一些蔬菜的芽，比如绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等，可以促进阳气升发。 并且芽类的食物，还缓解春季气候干燥导致的“燥热”，据说肝气疏通、健脾和胃的效果也不错。
寒冷的气候让我们更加需要关爱自己的身体，通过合理的作息、适量的锻炼和良好的心态，提升免疫力，预防季节性疾病。尤其是充足的睡眠，更是冬季养生的关键，它不仅能帮助身体恢复能量，还能平衡我们的情绪，增强心理韧性。
潮新闻客户端 通讯员 徐尤佳俗话说“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，冬季为什么要吃“根”呢？ 所谓“根”，是指以根为食用部分的蔬菜或水果，如山药、萝卜、土豆、红薯等。中医认为，冬季阳气收敛而万物收藏，食物的精华归于根部，冬季多吃根类食物有助于滋补身体，维护身体健康。
全世界最会养生的国家就是中国，而中国最懂得养生的就是道家，你知道道家是怎么养生的吗?很简单，四个字，叫“不时不食”，也就是说按照时节时令来吃东西，不像我们现在吃的都是大棚里的反季节的水果蔬菜，或者南果北调。
立春，是二十四节气之首，也叫打春、正月节。立春的到来，说明冬将过去，春天要来了，也意味着一个新的轮回开启。“一年之计在于春”，立春从农耕角度来说，是一个充满希望的季节，有着流传千年的民俗，比如迎春、咬春、打春等，可见立春很受人们的重视。
近些年因为都住楼房的原因，东北不少人家囤购秋菜的热情已经降低了很多，毕竟现在市场上一年四季都有新鲜的蔬菜销售，家里买多了秋菜无处存放，很多时候吃的没有扔的多，所以东北不少年轻的家庭现在囤购秋菜已经越来越少了。
Q:养生君，您好！我经常听人说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。您能具体说说这蕴含了什么养生道理吗？其实，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”看似简单的一句话，其中蕴含的却是中医“顺应四时，因季而食”的学问。
来源：【云南日报】近山远黛，山美如画。位于滇中腹地的双柏县，满眼苍绿，空气澄澈，在蓝天白云的衬托和明媚的阳光浸润下，盎然生机，悠然怡人。来双柏，寄情山水间，当你玩得尽兴时，这里丰富多样的原生态净水美食一定不会让你失望。
