不少朋友喜欢将金刚功与八段锦对比,进而夸大某一种功法的功效。事实上,功法只是一种方法,效果最终还得看练习者。金刚功有其优势,八段锦也有其不可替代的妙处。金刚功因为其名字往往会引起误解,我之前也有介绍,金刚绝对不是威猛、用力的意思。这一点张至顺先生讲得很清楚。
金刚功练外功,练形体,练五脏六腑,运用双臂变成横一直的直线弧形,用刚性内劲之气疏通全身的经脉,该功易学易练,自张道长传功几十年来,目前国内外很多人坚持正确练功,很多人的病都减轻甚至痊愈,所以该功法对祛病健体的效果非常好,深受大家欢迎。
做到两手分开时,两手分开后向左右变垂掌,慢慢向下落,五指并拢,手伸直,胳膊在体侧伸直,有一个向下的力,指向脚,停留片刻,可以真实感觉到气直接上到头顶,再从后面下去到涌泉穴,像下雨的雨珠往下走,整个动作不需要想什么,感觉脚底热了,身上没有火气了,收功到位。