阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨朱大夫健康科普编辑丨朱大夫健康科普黄瓜，这个看似平淡无奇的小蔬菜，竟然成了一场家庭悲剧的导火索。
“您的基本体检结果非常好，尤其是营养吸收。”医生调整了眼镜，望着眼前这位看似普通却有着不凡饮食习惯的年轻IT工程师秦磊。秦磊是一名从业7年的程序员，平时工作压力大，经常需要加班，生活无规律。但有一点与众不同，那就是他每天坚持生吃一根黄瓜。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。黄昏时分，陈家母子俩又像往常一样坐在院子里，享受着晚餐前的轻松时光。秋风轻轻拂过，院中几棵老树的叶子在夕阳下闪烁着金黄的光辉。
29岁的张小虎，河南人，是一家广告公司的平面设计师。张小虎挠挠头，说道:“说起来也巧，半年前我在网上看到一篇文章，说黄瓜减肥效果好，美容养颜。我想着工作压力大，天天对着电脑，多吃点黄瓜应该对身体有好处，就开始了每天吃黄瓜的习惯。”
今天周一，周末大餐吃的太多的姐妹来到轻断食。今天一整天的热量在五百大卡以内，四根大黄瓜、六个鸡蛋，再加上适量的油脂。早餐的搭配少不了黑咖啡，黑咖啡能帮我们快速排水降体重，尤其你外食油盐摄入超标，一天两杯。早餐搭配很简单，一根黄瓜、两个鸡蛋、一杯咖啡。
王先生是一位47岁的IT工程师，在一家大型互联网公司工作，他每天面对电脑，加班到深夜已是常态，久坐少动的生活方式让他的身材渐渐发福，脸色也变得蜡黄，血压血脂都有些偏高，妻子和孩子对他的健康状况很是担心，但王先生总以工作忙为由，不愿意改变生活方式。
