现代社会的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多女性都会感到精力不足，一动就累，没有活力和动力。这种状态不仅会影响工作效率和生活质量，而且可能会导致一些身体和心理上的问题，如抑郁、焦虑、失眠、头痛、免疫力下降等。
这种情况就是疲劳了，它和疲倦感最大的不同是，休息可以缓解疲倦，但很难解决疲劳的问题，找到让您疲劳的原因是很复杂的，有很多因素能够诱发女性朋友们出现这种情况，有医学因素，也有非医学因素，接下来我们就探讨一下可能的原因，给您提个醒!
来源：人民网 当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电5分钟待机2小时”，有的人“充电2小时待机只有5分钟”。
第一种就是脾气虚了，中医上来讲脾主运化，它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微，来滋养五脏六腑，经络骨髓，脾气不足，四肢百骸得不到充养，除了四肢无力，精力不足以外，往往还伴随着面色微黄，腹胀，食欲不振，容易腹泻，大便不成型，舌头伸出来一看，舌质淡，舌中是凹陷的，我们需要益气健脾，
