据了解，大约有70%-80%的人在一生中的某段时间都会经历腰痛，患病率仅次于感冒。戚玉亮解释，再比如搬重物时，很多人习惯直接弯腰下去，而腿不屈，膝盖不动，但于任何一种体位，人在直立弯腰负重时压力最大，正确的姿势应该是保持腰背直立，将力量转移到双腿。
要说小毛病忍成大毛病的问题，腰椎永远是重灾区，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成颈腰腿部经常闹疼痛，尤其是这腰椎，很多人一开始只是慢性软组织损伤，但是不重视，久而久之就发展成了生理曲度变形，再往后就是腰间盘突出，等到突然有明显疼痛的时候，病情已经发展得很严重。
