乒乓球沉肩坠肘最好的示范

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乒乓球反手快撕你真的会吗，耸肩、支肘的习惯要不得，会影响发力
目前乒乓球的反手快撕技术已经很普及了，但是球迷们你们真的掌握了其要领了吗?3，是否有放松——加速——停顿，4，有没有多余的动作，导致还原慢，因为相持中的快撕球速是非常快的，动作慢自然就会落入下风。
东北乒乓侠
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打乒乓球时一个细节动作“沉肩”
视频: 《乒乓球技术训练》练习不定点的五种方法一次看到一篇文章说小孩写字之所以累，有时候和写字姿势有关，比如有“耸肩”现象。所以，写字的时候尽量“松肩”，而做到“松肩”，就要尽量“沉肩”。哟，挺有意思，我们打球的时候不也常说“沉肩坠肘”吗？
奋发兔城
陆功翰老师解析“沉肩坠肘，劲力到手”的关键点
“沉肩坠肘”在拳谱中多有表述，肩要沉下，需要“脱肩”，关键点在于肩关节缝隙的打开，这样才有“脱肩”一说。
典传国术
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聊一聊沉肩坠肘
两肩窝，和两肘头的位置，像灌了铅一下往下沉。这感觉，不要往肩膀，手臂上找。这是身上的“筋”，紧到一定是程度，自然有的拉扯感。
简简单单聊形意
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打乒乓球，肘部固定不是公式，要根据自己的实际来调整
这位球友是一位年轻小伙儿，人挺踏实，到了球台上之后不急于开局比赛，而是能和球友耐下心来练球，但是有一个问题。
乒乓回旋
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教你一个”傻“方法，正手攻球不再抬肘！-国球汇
Q：找教练：我右手横板，拉球经常抬肘，请问怎么样才可以改正？姚晓春教练解答抬肘怎么解决，就是有意识的多用腰腿的力量，不要光用胳膊的力量，光用胳膊的力量就来回翻，或者出现这种抬肘的情况。
乒乓国球汇
打好乒乓球之放松
困扰绝大多数业余乒乓球爱好者的，不是动作，是发力，很多人动作学的有模有样，一发力就咬牙切齿，有劲使不上，这时你的教练会一脸神秘的告诉你，你不放松，并且会给你展示一下他的击球动作，擦完一头汗后再加一句，松而不散，紧而不疆，一定要多练。
二山石缘
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60秒会打乒乓球09：准备姿势+击球动作，照做就行
中新网客户端北京6月23日电不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓球运动是一项个性化很强的运动，技术种类繁多，每个人的运用方式也千变万化，但都离不开基本技术的掌握。
中国新闻网
练习乒乓球的四个正确姿势，你掌握了吗？
首先是膝盖的正确姿势，屈膝是很有必要的，直着腿很容易跟不上球的速度，接不到球，同时还容易导致腿部受伤。
重庆朝一阳乒乓球
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肩与臂：力之两端
这篇的内容主要献给和我差不多，常年伏案工作又没什么重体力劳动经验的人，本篇所提到的关于“圆肩驼背”的问题也基本是这个群体中最普遍的，大家可以对号入座。
IT太极
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「乒乓」动作标准的关键—肘部固定
然后各种连锁问题，发不上力，落点不准，最后这水平啊就只能长期停留在菜鸟阶段了。今天小编就说说业余球友最容易变形的部位，也是对后续提高影响最大的关节—肘部。
上上签一乒乓
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把肩部打开来，拉球会更爆
拉球是乒乓球友最主要的进攻手段之一，拉球前的重心既高又低，先说为什么低，用右腿很弯曲的蹬地启动发力蹬地，同时左腿也是很大的曲度准备落地。
简生活社区平台
乒乓球基本技术——横板正手攻球GIF教学
正手攻球全景示范如果正手攻球练好了，你也就打下了掌握正手进攻体系的坚实基础。直拍正手攻球的技术动作要领，蹬转收，以腰部带动前臂为主。
乒乓网
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「功法」含胸拔背与沉肩坠肘功的细化练法
同理，沉肩坠肘与含胸拔背是联系一起的，含胸拔背与沉肩坠肘也是一个对拔松开的劲，左右肩膀横向拉开，稍微向后，两片肩胛骨有相贴之意，而后放松肩膀，这样肩关节才能松开，肩胛骨才能松沉。
传统武学
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问答

打乒乓球怎么沉肩？
往右侧落下一点，还要往后转一点。是这样的吧？
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