煮米饭，只懂加水是外行做法，多加2样，米饭满屋飘香，粒粒饱满要说每天必吃的东西，不是蔬菜也不是肉，而是主食，也就是馒头和米饭，我们这边的习惯是吃馒头的，但是在我们家不成立，从我小时候开始，就一直吃的是米饭，到现在都吃了20多年啦，也不见腻。
煮米饭，只加水是外行，切记多加2样，满屋飘香，粒粒分明不发黏米饭，无疑是家里最常吃的东西，我们家中午必然要焖一锅米饭吃，作为主食必不可少。很多减肥人士不吃主食，实际上长期缺少主食，身体会吃不消的，至少一天一顿才能保证健康。
今天和大家分享4道懒人焖饭的做法，一道焖饭集合了蔬菜、肉食、米饭，可谓是食材丰富，荤素搭配，营养全面，正适合春天做给孩子吃，简单省事，不需要过多操作，一个电饭煲就能解决一顿饭，真是一举双得，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧，做给孩子吃，孩子想挑食都难。
林大栋博士在《药食心源》一书中提到，如何煮饭才能吃出来健康。不过专业的饭其实不是这样子煮的，如果你有吃过台北国宾饭店或圆山饭店的饭，你就知道，他们的饭跟你家煮的饭吃起来真的不一样，他们的饭不会太软，也不会太硬，软硬适中，而且放在嘴巴里面时不会有什么水水的感觉，非常得好吃，非常得松软。
