今年的12月22日是二十四节气中的冬至节气。广东省中医院临床营养科副主任营养师郭丽娜在接受采访时介绍，冬至这天，天地之间的阳气从潜藏状态逐渐转升上地面，人体脾胃运化开始转旺，容易吸收营养。冬至期间进补可扶正固本，萌育元气，增强抵抗力，有效预防流行性疾病。
正所谓“立冬补好肾，来年无病痛。阳气一充足，精神更饱满”，现在立冬已经过去，天气开始越来越冷，虽然肾主蛰藏，可以储存阳气，但是在这期间，肾阳受到也会不小的影响，所以从立冬开始，我们就应该重视补肾养精，温补肾阳，增强人体阳气，提高人体免疫力，为来年一整年的健康身体打好坚实的基础。
其实在门诊上，像腰膝酸软、头晕耳鸣的病人并不少见，他们甚至还会带着诊断来医院，“医生，我是不是脾肾两虚”，那到底什么是脾肾两虚呢？脾肾两虚在临床上通常 表现为腰酸膝冷、五更泄泻、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿等症。
长肾囊肿的患者普遍存在肾精亏虚的问题，在入冬以后腰疼腰酸，排尿问题会加重，因为冬天寒冷，对于阳气有损害作用，如果患者本身肾精足，那么自然有很好的抵抗能力，但是肾囊肿的患者肾气多亏损，所以到了冬天会更加严重。
今年的12月22日是二十四节气中的冬至节气。广东省中医院临床营养科副主任营养师郭丽娜在接受采访时介绍，冬至这天，天地之间的阳气从潜藏状态逐渐转升上地面，人体脾胃运化开始转旺，容易吸收营养。冬至期间进补可扶正固本，萌育元气，增强抵抗力，有效预防流行性疾病。
来源：【人民健康网】今年的12月22日是二十四节气中的冬至节气。广东省中医院临床营养科副主任营养师郭丽娜在接受采访时介绍，冬至这天，天地之间的阳气从潜藏状态逐渐转升上地面，人体脾胃运化开始转旺，容易吸收营养。冬至期间进补可扶正固本，萌育元气，增强抵抗力，有效预防流行性疾病。
