日常减肥小妙招

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科学减重怎么吃？这些饮食小妙招教你轻松瘦下来
节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐……为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。如何科学减重呢？一起了解。
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16 个日常利于减肥的小方法，你一定要知道
吃饭时先吃两口蔬菜 → 再吃点蛋白质含量丰富的肉、蛋、豆制品 → 最后再米饭、馒头、面条等主食配着菜一起吃。
热量减肥法
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夏季减肥小妙招甩掉肉肉减出美美哒
一年四季中，夏季减肥相对比较容易，因为夏天温度高，人体代谢加快，消耗能量效率高，并且夏天天气炎热，多数人胃口变得不是很好，吃的相对比较少，所以，夏天人们更容易瘦下来。
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一组减肥小妙招助你少走弯路
肥胖作为一种代谢性疾病，不仅影响生活质量，还与多种疾病的发生密切相关。错误的减肥方式要么“越减越肥”，要么快速反弹。究竟该如何高效减脂，练出匀称身材，且不反弹呢？
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25个减肥小妙招
对于时尚爱美人士来说听过的减肥方法应该有很多种，但是有很多的方法也许可以达到的快速瘦身的目的，却对身体有伤害，所以在减肥塑身期间正确的方法十分重要，今天就给大家介绍25种正确减肥的方法，相信一定有一种适合你，一起去看看吧!
敢达争锋对决
10个小技巧减重小技巧，一天掉一斤
延海图文
八个减肥小妙招
参考消息网6月15日报道据《印度时报》网站6月8日报道，了解自身新陈代谢，是达到理想健康水平的重要的第一步。你的身体把饮食转化为能量的过程被称作新陈代谢。这一过程能够极大地影响你燃烧卡路里和维持能量水平的效果。
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9个燃脂小秘诀，做到越快，瘦得越快
秘诀一：多喝水。不要等口渴才喝水，而要主动喝水，每天喝2-3L的水，多个时间段补充，相比于不爱喝水的人，你的新陈代谢能提升5%-10%左右，减肥速度也会更快。秘诀二：增加膳食纤维的摄入。
增肌减脂
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