大学毕业的时候去了大连实习，看到了大海……美呆了，我兴奋的跑到了沙滩上，这触感……让我激动的想要翻个跟头，因为这是我第一次看到大海。看着大海的广阔无垠，一望无际的海平线，感觉自己的心胸似乎也变得开阔了，在这种境界里，使人神清气爽，心旷神怡。
轻音乐助眠，静心，放松减压！睡眠音乐后续定期更新，需要的朋友可以加关注！筑眠系列 —— 自制音频开放体验戴上耳机，效果更佳！*音频版权声明：此音频内容可无偿用于受失眠困扰、压力过大等相关人群，不可用于商业目的。
为什么听音乐有助于入眠?音乐可以调节人们的情绪，解除病人的病痛。清代医学家吴尚先曾说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药也”。的确，音乐是帖“良药”，通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。
文：折花へ亦念你我们都知道，高质量的睡眠对于我们获得良好的生活质量是极其重要的。失眠会导致我们感到疲劳、焦虑、抑郁，对于我们的身心都是有害的，都会影响我们的日常表现。当然，药物可以帮助我们快速入睡，但同时药物也会对我们的身体造成不良的影响。幸运的是我们还有其他的选择。
由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
躺在床上睡不着觉？研究发现，选对音乐有助眠效果！医师建议，选择5声音阶歌曲有助安眠，包括萧邦的《夜曲》、周杰伦的《青花瓷》等缓和的歌曲；但是不宜听摇滚音乐、有歌词的歌曲，或收音机节目等，以避免大脑无法休息，妨碍入睡。
英国一项研究发现，轻缓的古典音乐能够让宝宝精神放松，心情平静。美国研究人员更是发现，经常给孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。宝宝睡前最佳古典音乐，送给每位妈妈的哄睡精选集。1.
给朋友们 失传已久的中医音乐疗法，愿有朋友快乐幸福！据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。
国际知名哈佛大学医学院专家曾经做过实验，发现有部分音乐可缓解新生儿呼吸的节奏，可改善宝宝的睡眠质量，降低宝宝的心率。同时研究者发现无论是什么样的音乐对新生儿都会有一定的安慰作用，经研究发现这是因为音乐可以模仿子宫中的各种声音，可以给宝宝安全感。
百病生于气，止于音音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。 生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
「美音-08」箫演奏《梅花三弄》，意境悠远，养心调神，助益睡眠「美音-09」古筝曲《清音菩提》淡雅静心安神 清和心灵 值得一品往期精彩：「美音-01」古筝箫曲《半壶纱》，清雅柔情，清新悠扬，悦耳动听「美音-02」经典名曲《船歌》加长版，意境悠远，放松解压轻音乐「美音-03」纯音乐
