每天八杯水的危害

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每天要喝8杯水，“伪养生”害了多少人？赶紧改掉这个坏习惯
不知从何时起，很多所谓的养生专家都强调，想健康一定要多喝水，甚至很多中医也这么叮嘱病人，每天最少要喝8杯水。
中医吴秋玲主任
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常喝这4种水真的很伤身！每天8杯水，并不适合所有人
多喝水当然没有问题，因为人体所需的7种必要营养素，水排名第一。喝水是为了给身体补充水分，但很多人觉得水太寡淡，没什么味道，转而用其他看似更健康、更好喝的饮品来代替喝水，殊不知，有些“水”喝多了很伤身。
北青网
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每天八杯水真的好吗？并不！尤其是这类患者，可不能饮水过多……
生活中我们常说“每天喝够八杯水对身体好”，能加速新陈代谢，排除身体内毒素。但是，对于心力衰竭的患者可不是这样的！心力衰竭的患者由于心脏功能减退，身体内多余的水分排不出去，容易导致体内积水发生，患者常常因为水肿、呼吸困难、乏力等紧急入院。
光明网
一天喝8杯水引发致盲眼病？专家：一次喝水不超200ml
4月22日，＃女子一天喝8杯水引发致盲眼病＃的话题冲上热搜，引发超7000万人关注。湖南长沙的刘女士因为听说每天喝八杯水更健康，还能保湿美肤，于是给自己定下了一天八杯水，2000ml的目标。
南方都市报
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女子一天喝8杯水引发致盲眼病？关于喝水的6个真相
近日，一则关于喝水的新闻冲上热搜，大意是长沙一位女士为了健康，设定闹钟提醒自己一天喝8杯水，结果一次喝水1000ml，导致突发急性闭角型青光眼，这种疾病严重时可致盲。
科学辟谣
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大家都被“一天8杯水”骗了？最佳喝水量是多少？关键看这3点
水是人体的刚需，我们每天喝8杯水，也喝出了很多疑问:每天一定要喝8杯水吗?这些有关喝水的传言，在民间流行了几十年，究竟有几个是真几个是假?
陇南礼县发布
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“每天八杯水”和“不渴不喝水”——哪个更伤身体？
对于健康的追求，如今也是越来越“卷”了，就连养生也有了KPI:什么“每天八杯水”“日行一万步”…好像不达成这个数字，就是不自律的表现。
健康分享汇
中医为何不推荐“每天8杯水”？
饮食是中医养生的重要一环，其包括“饮”和“食”两方面。《黄帝内经》中有“饮食自倍，肠胃乃伤”的记载，这句话的意思是饮食过量，就会损伤肠胃。
北青网

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