从各位糖友平时分享的控糖日常可以得出一个结论:糖友每次餐后运动半小时以上的话，餐二血糖就很理想，没运动的糖友都在说餐后血糖控制不下来。但不是所有的糖友都适合运动，这要根据糖友自身的情况，科学地对待，不要盲目的跟从。
＃糖人餐后什么时候运动最好?每个人的具体情况不同，得根据实际情况选择不同时间更好。个人具体情况比如自己肠胃消化功能、餐后血糖水平、运动强度、甚至个人生活习惯、工作情况和环境不同选择运动时间可以灵活选择的。
高血糖、糖尿病一直困扰着不少人，除了服用降糖药、健康饮食外，还有什么方法能“降糖”？答案是——运动！每天运动多久能降糖？什么时间运动最降糖？什么运动降糖效果最好？今天一篇文章讲清楚！金鹏 摄每天仅6分钟，糖尿病风险大大降低！
在现代社会的健康画卷中，高血糖如同一座悄然蔓延的“围城”，将越来越多的人围困其中。十几年前，当身边有人被诊断为高血糖时，周围总会响起一片惊呼声；而如今，糖尿病似乎已变得司空见惯。这种变化背后，是生活方式的改变，更是健康隐患的悄然滋生。
39岁的李先生创业多年，业务刚步入正轨，今年体检的时候却被查出了高血糖，原来是之前为了拉关系谈业务，少不得吃饭喝酒，一段时间下来血糖值就耍耍上去了。看到体检结果后，李先生下定决心开始控制血糖，哪怕是应酬，也坚持不吸烟不喝酒，平时饮食更是严格控制，清淡为主。
摄入过多的糖会导致血糖水平快速升高，长期血糖高更是危害多多，它可以引起多种并发症！由于血糖处于过高的状态时，人体内葡萄糖无法很好的被机体吸收利用，而是从尿中大量的丢失，需要大家注意的是，人体又通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，这样一来就会导致人体免疫力下降的情况。
