承山，经穴名，出自《灵枢·卫气》，别名鱼腹、肉柱、伤山，属足太阳膀胱经。承山穴的命名有一种说法:穴位之上有一承筋穴， 承筋穴所在之处的肌肉凸起来形似山峰，而与承筋穴相接的承山穴正如同处于凹陷之中，犹如山谷一样，向上托起上面的山峰。
- 承山穴位于小腿后侧，是足太阳膀胱经上的重要穴位，而足太阳膀胱经循行于腰背、下肢。刺激承山穴可疏通经络气血，有效缓解腰腿疼痛，对腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损等病症引起的疼痛有治疗作用，常与委中、肾俞、大肠俞等穴位配伍使用。
一、承山穴的位置（见下图）承山穴承山穴 Chéng shān（BL57）位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。我们也可以简单取穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
承山穴隶属于足太阳膀胱经，具有舒筋止痉，清热利湿，散瘀消痔的功效。足太阳膀胱经分布于头项、脊背及下肢，根据“经脉所过，主治所及”的规律，承山穴可治疗腓肠肌痉挛、急性腰扭伤、急性颈扭伤、肩周炎、坐骨神经痛等疾病，尤其对腓肠肌痉挛有特效，是治疗本病的特效穴。
很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说：“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
网友提问:刘老师，我一直是艾灸的忠实粉丝，也是你们家的老顾客，艾灸治好了肠胃问题，但是现在感觉体内寒湿比较大，有点畏寒怕冷，用艾灸调理了一个月左右，灸了一段时间肚脐，有效果，但是感觉效果不是很明显，能指导下体寒、湿气重的穴位吗?
入夏后，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！
近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
很多人弄不清楚，百人百相，我这腰椎间盘突出症疼的地方对不对?怎么有人腰疼，有人屁股疼，有人腿疼?腿部压痛点沿坐骨神经走向，可在下列穴位上找到:环跳:在股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
