“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜。”睡眠,原本是最自然的生理现象,而今“睡不好”却成了一个很严重的社会问题。提到失眠,我们的脑海里会反映出一个面容憔悴、眼下乌青的形象,往往不会与充满活力的青少年们联系在一起。
春节假期已经结束,不少“打工人”已经开工,“学生党”也开学在即,一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒,这可能是“节后综合征”在作祟,应尽快调整作息,保持规律饮食,适当增加运动量,逐步恢复工作节奏,帮助身心重回正轨。