80%以上的疾病是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，疾病是可以预防的！网上流传这样一个段子：“医院只用三句话让你倾家荡产——你这病很严重；不过还能治；但是需要很多钱。”健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜。
在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文丨云游仙道编辑丨云游仙道健康长寿，一直是人类追求的永恒主题。近日，哈佛大学的一项研究成果揭示了 10 大健康长寿的生活习惯，这无疑引起了广泛的关注和热议。
参考消息网1月11日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年12月28日刊发文章，题为《如何充满活力地开始新的一年：10个简单的习惯让2025年更健康》，作者是西尔维娅·帕尔多。内容编译如下：2025年开始了，希望和目标也随之更新。
Body:Physical Health Benefits:Engaging in sports provides numerous physical health benefits. Regular exercise improves cardiovascular strength， enhances lung capacity， and boosts overall endurance. It helps in maintaining a healthy weight， preventing chronic diseases like obesity， diabetes， and hypertension. Moreover， sports contribute to the development of strong muscles， improved coordination， and increased flexibility. The active lifestyle associated with sports helps in strengthening the immune system and promoting sound sleep patterns.
（一）词组1. in case 以防万一2. belong to 属于3end up (尤指经历一系列意外后)最终处于，到头来4.catch up 打听(不在时所发生的事情)，别后叙谈5. pick up买，购买；拾起，拿起；(开车)接人6. hot pot火锅7.
