#发优质内容享分成#年纪大了，睡眠质量本来就差，可有些人偏偏在睡前做些“不该做的事”，结果一晚上翻来覆去，睡不好还伤身。医生说了，上了年纪，晚上宁可多起夜，这几件事睡前千万别做！今天咱们就来聊聊这事儿，顺便揭开三个你可能不知道的真相。一、睡前别吃太饱，小心胃闹腾！
