据世界卫生组织统计，全球约27%的人存在睡眠问题，每隔15秒就有一个人陷入失眠的烦恼。好的睡眠能够促进气血循环，恢复精力，但一些不以为意的小习惯会不知不觉消耗阳气，耗伤气血，从而降低整体的生命能量，而我们却意识不到。
——学习《鬼谷子》体会图片取自网络“ 益损、去就、倍反，皆以阴阳御其事。阳动而行，阴止而藏；阳动而出，阴隐而入。阳还终阴，阴极反阳。以阳动者，德相生也；以阴静者，形相成也。以阳求阴，苞以德也；以阴结阳，施以力也；阴阳相求，由捭阖也。
来源：【环球时报健康客户端】坐立不安热扰心神 行走无力肝肾亏虚广东省佛山复星禅诚医院主任中医师 黎家楼 □中医师 禤影妍“有诸内者，必形诸外”。中医认为，内在的病变，会通过四通八达的经络，透过体表组织乃至姿态动作表现于外。
练太极拳艰苦的，不是练拳苦，而是必须遵拳理拳法，按阴阳学说规范的动作行功，循规蹈矩而不得有随意性。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳定要守规矩行功，没有明师指导，练十年二十年，白了头也不知道太极拳是怎么回事。
来源：【大河健康报】夏季养生之道夏季养生，《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”那么夏季究竟如何养生，从四个方面来谈。
