练习八步金刚功已经接近100天了，具体的是98天，过年期间断断续续的练了一些。练八部金刚功的原因是自己得了尿路感染，因为年前疫情的原因，所以不能及时治疗，病痛的困扰，所以寻找到了八部金刚功，我以前练习八段锦的基础，所以八部金刚功的练习还算上手。
下面的这些图片是一位热衷于健康养生的功友制作的，除了起势、第六部，五劳七伤往后瞧、第八部，两足顿顿饮嗜消，收式这几部有一些地方细节过于注重外，大部分都是比较到位和清晰的，也是比较难能可贵的，所以想了想还是都放上吧。
不知不觉间，练习八部金刚功一年了，第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右，说一说变化，第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200，这个相当于没有太多变化，第二点血*降了是真的降了，以前会头疼犯困现在也没有了，归真上面有讲过很多胖的人因为血管
