年纪大了，身高也跟着“缩水”，背驼了，人矮了，仿佛这都是时间沉淀后的烙印。据介绍，长骨和脊柱的长度是构成人体身高的主要部分，以男性60岁为基础，65岁和75岁，身高分别下降1.5厘米和3.5厘米，70至80岁以上的人身高会比年轻时下降10至13厘米。
受访专家：北京积水潭医院脊柱外科副主任医师 蒋继乐环球时报健康客户端记者 卞 磊随着年龄增长，中老年人的身高会不断缩水。美国国家老龄问题研究所发表研究提醒，缩个儿其实从30岁就开始了，且变矮速度会随时间推移而加快。
其实人一过50岁，身高可能会缩短1~3厘米，70岁左右的老年人，身高变矮3~5厘米属于正常现象。这是因为人的脊椎骨有一定的缝隙，年轻的时候人的这些缝隙比较大，到达一定的年龄之后，这些缝隙会变窄，促使身高变矮。
近日，有网友分享体检时发现自己变矮的情况，引起大家讨论，#年轻人从30岁开始身高会缩水#等相关话题随即在社交平台引起热议。问题：为什么30岁后就开始变矮？如何延缓个子变矮？AI答：研究表明，变矮从30岁就开始了，且变矮速度会随时间推移而加快。
