据星视频，10 月 26 日，广州孩子读研的廖女士。廖女士表示，自己每天基本上22点就睡了，有时因为做实验或者出去玩会晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善”。
在追求健康的道路上，睡眠一直是我们关注的焦点，尤其是对于 60 岁以上的老年人来说，睡眠质量的好坏直接关系到生活的品质和身体的健康。我们常常听到这样的说法：“睡个好觉，胜过吃补药”，仿佛只要保证了充足的睡眠，一切健康问题都能迎刃而解。然而，事实真的如此吗？
在生活的舞台上，健康始终是人们稳稳立足的基石。有句话说得好，“身体是革命的本钱”，倘若失去了健康这个根本，生活里的一切美好都将化为泡影。就拿男性群体来讲，他们的身体状况，会随着岁月的流逝而呈现出独特的变化轨迹。
10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼圈和法令纹都很重，于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。
