在国际上，有一种被公认的注意力训练好方法，叫做「舒尔特方格」，不少家长应该对这个名字不陌生。原本舒尔特方格的发明是为了锻炼飞行员的专注力，但是经过长期的实践，被证实为科学且有效的注意力训练方法，对于各个年龄段的人群都非常适用。
现在有很多的小孩子有多动症，而多动症直接影响孩子的正常学习生活，很多家长对此不甚烦恼。可能造成孩子多动症的原因有内、外因两种，内因包括遗传的作用，孩子在出生时或母亲怀孕时出现过宫内感染、缺氧，出生时的窒息等，可能造成了大脑的损害。
“你家宝宝太调皮啦”、“孩子总是坐不住”、“上课时候总开小差”......当孩子出现这种情况，家长表示很头疼，到底该怎么办?多动症是儿童期常见的精神行为障碍之一;部分患儿的症状可持续到青春期甚至成年；多有注意力不集中、过度活动和情绪冲动；治疗多动症可采用心理治疗结合药物治疗为主。
Understanding ADHD. Information for parents about attention-deficit/hyperactivity disorder. American Academy of Pediatrics， Elk Grove Village， IL 2001.
儿童多动症的全称是注意缺陷与多动障碍，英文缩写为ADHD，在ADHD的孩子当中，有一部分可能确实是存在着认知上的一些缺陷，但是往往大多数孩子的智力是正常的，但是由于注意力不集中，所以往往导致他的学习成绩不够理想或者波动性很大，也有一部分孩子会伴随有不同程度的学习能力障碍，比如听写
