在 2 月 7 日发表于《JAMA 内科学》的一项针对 80 名成年人的随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心主任、医学博士 Esra Tasali 和她的同事们发现，每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了 1.2 小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡。
每天多睡1小时，就能减掉20斤?近日，发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛的关注，即睡眠少于6.5个小时的超重患者，通过个性化睡眠咨询，将睡眠时间延长1.2个小时后，每天的总热量摄入能够减少270大卡。
每天多睡1小时，就能减掉20斤?近日，发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛的关注，即睡眠少于6.5个小时的超重患者，通过个性化睡眠咨询，将睡眠时间延长1.2个小时后，每天的总热量摄入能够减少270大卡。
在 2 月 7 日发表于《JAMA 内科学》的一项针对 80 名成年人的随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心主任、医学博士 Esra Tasali 和她的同事们发现，每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了 1.2 小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡。
中新网7月13日电 综合报道，当地时间12日，美国总统拜登和乌克兰总统泽连斯基在北约维尔纽斯峰会期间举行了会谈，并发表了支持乌克兰的讲话。资料图二人会晤前，现场有记者向泽连斯基提问，“您打算在战争结束后多久加入北约？
你有没有想过，自己有一天会因为参与犯罪而被公安机关处罚？对，你没有听错那些来钱快的“兼职”往往都涉嫌了“帮助信息网络犯罪活动罪”！随着持续广泛的反诈宣传，越来越多的群众接到“00”或“+”的境外电话时会十分果断地挂掉，但如果来电号码显示为本地，你还会保持高度警惕吗？
6月18日凌晨重庆多地下起大雨一位22岁小伙冒雨打出近20通电话通知车主挪车这是怎么回事当天凌晨1点左右小伙陈永刚开车路过重庆市渝北区鸿福路附近时看到路面因为下雨有了积水路边停放有多辆汽车随着雨越下越大积水有没过发动机损坏车辆的可能陈永刚停下车在大雨中待了将近1小时挨个打电话通知
