今天在微博上收到一个朋友的提问，他说自己练完几组卧推就没劲了，于是后续的胸肌训练变得不给力，如果强行继续进行训练感觉没有很好的效果。这是常见的现象，尤其是体现在参加健身不久，肌肉耐力不强的朋友身上。我认为以上的情况可能是由如下的原因造成。一，新手肌肉量小，肌肉耐力不足。
石锁，是中国传统的力量锻炼器械，有着几千年的文化沉淀。它既能锻炼肌肉，也能锻炼我们身体的协调、灵敏和柔韧性。今天就来和小编一探究竟！一、石锁运动智能化石锁在材质方面，既有传统石质石锁，也有融入现代科技的新型智能石锁。
大家好！你是不是每天都在坚持运动，却发现自己依然没力气？甚至在健身房挥汗如雨，回家却觉得疲惫不堪？难道你在健身这条路上走错了方向？今天，我们就来揭开这个神秘的面纱，告诉你一个你绝对忽略的真相！首先，很多人认为，运动就是一切，越多越好，越累越有效。可是，事实真的是这样吗？
问题是这样阐述的:这一段时间在学校踢球，运动之后都觉得十分劳累，踢了半小时左右，休息一会儿后腿竟然开始疼了，晚上跑步时腿竟然开始软了，感觉都是腿无法支撑身体，差点摔倒，从那以后有好几次都遇到类似的情况，比如测试跳远时，起跳后落地时腿一软直接爬到了地上，今天翻围栏捡球的时候胳膊正在支撑的时候又突然没力气直接软了。
当你走入一家健身房，面对健身器械，看着那些壮汉在不停地挥动着哑铃和杠铃，你很想尝试，但是完全不知道从哪里开始着手训练，只能在一旁观望。你很想找个人指导，但是别人没时间搭理你，请健身教练，你又觉得价格太高，这时候就只能自我摸索训练了。
