随着代步有了汽车之后，人们运动的时间就越来越少，在车上的时间会越来越多，久而久之，身体上的问题也就随之而来了。肩颈、腰部是长时间驾驶受影响最大的部位。同时，长时间坐在办公室内对着电脑，不良的坐姿也会对身体带来危害。下面小编就来教大家5招，来解决开车久了身体各部位疼痛的困扰。
提示：点击上方"佛中医"↑关注佛山中医院微信订阅号农历腊月二十六春节快到了，在外忙忙碌碌又一年的游子又该踏上回家路了。返乡心切，归心似箭，但对于每次回家都必须要坚持完成的长时间车程，对任何人都不是件轻松的事。
近期不少人选择长途旅行来度过小长假，不过长时间坐车保持坐姿不动，容易导致腰部不适。那么，怎样缓解这种不适呢？广州医科大学附属第二医院脊柱外科主任医师江晓兵给您一些护腰小tips：做腰部热身运动在长途坐车之前，最好做一些腰部的热身运动，如简单的扭转和伸展。
封面新闻记者 周家夷您的五一旅行都安排好了吗？除了对旅途的期待，您是不是也担心长途坐车带来的不适感呢？长时间坐着不动，不仅会让人有腰背酸痛、屁股麻木等不适感，还会导致全身血液循环会变慢，下肢血液容易淤滞，严重时还可能引发“经济舱综合征”，也就是下肢深静脉血栓引起的肺动脉栓塞。
节后腰痛的就诊人数出现小幅增长。春节假期，有些人长时间自驾出游，有些人宅家久坐而懒得起身活动，原本没有腰痛的人出现腰痛，已有腰痛的人症状加重。故而新年里要保护好自己的腰椎。■怎样驾车才能最大程度减少腰痛作为肌肉骨骼疾病之一，腰痛是司机的群体性疾病。
