声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。高血压，这个让无数人心头一紧的词，往往悄无声息地潜伏在生活里，像是个隐身的“健康杀手”。
很多人认为只要高压不高啊就不用治疗，其实这是不对的，低压高也必须进行治疗，如果不及时治疗呢，年龄越大就会出现全身的动脉硬化，甚至会发生心梗、脑梗啊，中风、肾病等等这些并发症，那么到那个时候再治疗啊就晚了。
不一定，这要看具体情况，我们把血压升高超过正常，当血压≥140/90mmHg时，称为高血压。如果你刚发现血压升高，年龄在40岁以内，处于1级高血压，血压<160/100mmHg，无其他慢性疾病，可以先不吃药，一般用3个月的时间，通过改善饮食、加强运动、控制体重、戒烟限酒等不良的生活方式，看血压能不能回到正常，如果还是不能或者有上升的趋势，那还是建议服用降压药。
首先我们来说一说血压在159 mmHg/99mmHg以下的高血压患者，如果你没有高血压的症状，也没有高血脂、糖尿病等心血管方面的疾病，可以先通过改善自己的生活方式，坚持低盐、低脂、低糖、少荤多素的饮食习惯，并且增加运动控制体重，少熬夜，通过这些生活方式的改善，一部分人的血压慢慢的可能会有所下降，或者恢复到正常水平，对于这一部分人，当然可以不用吃降压药，但是如果你的血压降不到140 mmHg/90mmHg以下，就需要在医生的指导下服用降压药物了。
随着社会的进步，人们生活水平的提高，高血压患者越来越多，据不完全统计，我国高血压患者高达3亿人，如此之高的发病人群，其知晓率、治疗率和控制率却不尽人意，不少患者甚至有一些误区，如高血压患者夏天血压低，是“安全期”，有的患者自行减药甚至停药，导致临床上高血压危象的患者时有发生，严重
高血压，最常见慢病之一，人们再熟悉不过。数据显示我国成人高血压患病人数估计超过2亿。但是，在认识和防治高血压方面大众仍存在不少误区。5月17日是世界高血压日，希望这些来自业内专家的建议能帮助你远离高血压的困扰。哪些人容易患上高血压？高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。
⑦Personalized exercise prescription in the prevention and treatment of arterial hypertension: a Consensus Document from the European Association of Preventive Cardiology and the ESC Council on Hypertension。
