以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。拳击手的力量和灵活性并非不可兼得，索尼·利斯顿（前重量级拳王，以力量著称）能纵劈叉，尽管他的大腿有36英寸（91.
作为职业拳坛里程碑式人物，前世界重量级冠军迈克-泰森，从未表示会让自己的子女也从事这项运动，然而由于泰森拥有罕见的拳击天赋，但他的这种基因很可能在子女当中流行。日前，泰森之子米格尔-莱昂-泰森的一段训练视频，引起了外界的极大兴趣，被调侃不排除会在所属领域有所作为。
“But it’s worth pointing out he didn’t do them all at one time. He broke the bodyweight exercises up into a circuit of 10 sets. Meaning he would do 200 squats， 250 sits up etc. 10 times， which is still actually pretty outstanding. Because of the large number of reps， Tyson didn’t need to do much weighted exercises. The intensity， yet simplicity of the bodyweight exercises， improves his muscular strength， but maintained his natural physicality.”
泰森一拳力量有930磅，这是目前吉尼斯最高纪录，人类的极限仅此而已吗？辛吉攀岩的时候被岩石压住，石板足以压碎他的肋骨，他的身体开始发挥极限潜能。（文章底部有视频解说）化学物会促使相邻的肌丝聚拢，肌丝重叠时使得肌纤维缩短，肌肉活动便是靠如此的收缩运动驱使。
很多人在健身房都比较重视对大块肌肉的锻炼，比如胸肌、腹肌，以及腿部等，既是为了健康，同时也希望更大更饱满的肌肉显得自己更强壮，穿衣更有型。然而，在大多数情况下，有一个重要的部位肌肉训练却常常被忽视，有人甚至故意不去锻炼，认为会破坏体型的美感。
