1、坚持早睡，不追剧，不刷微信，为明天积蓄能量，十点前必须放空归零。2、晨起跑步一小时，大汗淋漓换来一天的满面春风，上班族起床铃声最好不能迟于六点。3、不管工作多忙，要尽可能做到当天事当天毕，不加班或少加班，该工作投入工作，该休息坚决休息。打疲劳战没有赢家。
