如今，越来越多的人开始关注饮食健康，有糖分的不吃、主食类的不吃、碳水多的不吃……在这种趋势下，开始流行起一种饮食方法——“生酮饮食法”。简单来说，生酮饮食的核心在于摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及相对较低的碳水化合物。然而，有很多人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。
夏天天气热，不想做饭的时候，凉拌面是最佳选择。还记得小时候在家里，夏天大人们也要忙农活，妈妈从地里干活回来，也是累得不想做饭，有时候就会煮一大锅面条，配上地里新鲜的黄瓜、辣椒、胡萝卜等蔬菜，再做一些调料汁一浇，拌一拌就能吃，特别香。
很多人下定决心“管住嘴，迈开腿”，踩跑步机、转呼啦圈、跳毽子舞、可惜没几天就放弃了。也许您想到的是红薯和窝窝头，其实说起掉秤“最狠”的主食，有几种也非常厉害，经过评选，我们把8种“越吃越瘦”的主食做了个排名，红薯只能排倒数第一，窝头排第4，第一名是哪种食材，您能猜得到吗?
