立冬马上就要来了不少中老年人“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又要开始犯了主要表现为腰腿酸痛、无力转侧不利肾虚引起的腰腿酸痛者不妨来一碗杜仲牛膝猪脚煲汤可滋补肝肾、强筋壮骨、散寒逐痹【材料】淮牛膝15克，杜仲30克，猪手1个，红枣7个， 盐、黄酒、老抽、葱姜适量。【做法】1.
有圈友给小圈发来求助说自己总是感觉腰膝酸软走一会儿路就觉得没力气腿使不上劲这是怎么回事？如何科学缓解呢？↓↓↓国生北京中医药大学东方医院推拿科 主任医师腰膝酸软为何要补肾？腰膝酸软是肾虚的临床表现，肾气亏虚的时候，会有腰膝空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉，而且不耐久劳。
大家好，我是王医生，今天给大家分享一个治疗腰腿痛的方子，特别是中老年人，可要好好地看一看了。前段时间啊，有位朋友找到我，年龄在50岁左右，说自己的腰啊，最近总是隐隐的痛，之前只是会感到劳累，可是现在是多站一会儿都会觉得腰痛。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普一到中年，腰膝酸软似乎成了很多人的老朋友。上班久坐腰酸，走路久了膝盖疼，甚至晚上躺在床上也觉得全身无力。
膝盖疼痛不舒服不能拖，三味中药泡水补肝肾、强筋骨、缓解疼痛。年龄大了开始出现腰腿疼痛，膝盖是最明显的。因为走路的时候运动最多的就是膝盖，一是骨骼容易磨损，二是外界寒气容易入侵骨骼，寒凝导致了血瘀，所以膝盖就会出现疼痛、出现磨损的现象。
很多人都有关节疼痛、屈伸不利的问题，尤其是一到冬天，症状就会加重，在现代医学看来，这种多是风湿或者是类风湿等疾病导致的，而在传统中医的认知里啊里，关节疼痛又叫痹症，认为它发病的原因，是因为风、寒、湿这三邪，伤及到了人体的肝肾了。
