足弓支撑身体重量、缓解运动、走路时对身体产生的冲击。扁平足的典型特征就是足弓塌陷，甚至是没有足弓，这类人几乎没有感受过来自足弓的支撑。走路容易累，走、跑、跳易受限，足外翻，站立行走的时候足弓塌陷，走多了常常脚疼，日常走路步态异常，形成外八字走路的模式，都是扁平足的特征。
核心提示：很多人大腿不粗，但是小腿粗大而且走起路来小腿肌肉突出，怎么办？下面编辑教你3个超有效的瘦小腿动作，教你彻底消灭萝卜腿。英雄坐姿看电视的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。
当扁平足出现时，身体就会维持上肢躯干的稳定平衡、足部就会表现出外翻，脚就会旋前，这个力会导致小腿内旋，小腿内旋了又会导致大腿内旋，所以说如果你有腿型问题，又有腿型问题，想跨过扁平足，直接矫正腿型的话，那么效果自然就不会太理想~
一直努力坚持运动的 K酱 ，又发现了一个“悬乎”的瘦腿方法——压 脚 背 瘦 腿 术。压脚背瘦腿术——每天 8 分钟，就可以瘦腿+矫正腿型，一些 po 主还发了效果非常惊人的示意图，展示自己从以前健壮的「田径运动员腿」蜕变成如今笔直修⻓的「少女漫画腿」，让人看了真的很难不心动啊!
