什么样子才适合练腹肌
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练腹肌，这4个动作是首选
这个动作会让你的下腹部爽歪歪，练习者双手抓住横杠让身体悬垂，保持上半身稳定。集中腹部的力量，抬高双腿与地面平行即可，然后用腹部的力量控制住慢慢还原，重复练习。
keep珍妮弗
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适合小白练腹肌的动作 #运动健身 #健身干货 #腹肌马甲线 #腹肌 #健身小白必看经验
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