来源：【大河健康报】踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化。2023年7月，河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公号刊文分享了一位55岁郭先生的经历——半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。
你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。每天靠墙站10分钟至少带来5大好处1.饭后靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。
你知道吗？看似简单的靠墙站立实则是强身健体的“长寿运动”那么如何正确进行这项运动呢？划重点：靠墙站立有哪些好处？助消化、减肥：饭后久坐或平躺不利于消化，容易导致小肚腩。而靠墙站立有助于消化，还能达到减肥效果。初学者可从站立5分钟开始，逐渐延长至10～15分钟，注意穿着平底鞋。
靠墙站立是一项“长寿运动”！比散步还简单强身健体还不花一分钱应该怎么站呢？划重点靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。
生命在于运动随着年纪增加身体或多或少都有些小问题但越来越多研究发现适当坚持运动反而有助于改善身体各种小毛病甚至每天运动5分钟还能降低患癌风险小编这就带你去了解一下！每天运动5分钟降低患癌风险！2023年7月发表在《美国医学会肿瘤学杂志》上的一项新研究表明，每天只需要花4.
