在这个便利安逸的时代，满大街都是充满诱惑的美食，一不小心就会摄入过多的热量，又没有足够的时间，或者足够的毅力去运动消耗过多的热量。减肥是种习惯，正确的饮食习惯，让我们既不耽误享受美食，又可以拥有苗条健康的迷人身材。
首先要知道，一般饮料的含糖量都很高，这也是它口感好的原因，但是既然已经决定好好减肥了，在日常饮食上我们已经很注意少油少盐了，那不能因为一瓶饮料就让我们努力白费呀，所以接下来我们来看看常见饮料的含糖量和减肥者的推荐饮品有哪些。
