1. 减肥速度饿瘦：通过极低热量饮食，体重下降速度较快。研究显示，参与者在短期内（如8周内）可减重显著，甚至达到12.7公斤。这种方式因热量缺口大而迅速见效。运动瘦：虽然运动可以创造热量缺口，但由于需要消耗大量时间和精力，体重变化通常较慢。
想要减肥，不外乎就2个方法:管住嘴、迈开腿，而这6个字是很难坚持下来的。对于吃货来说，严格控制饮食，通过饿肚子来减肥，最后总会暴饮暴食、反弹回来，对于胖子来说，通过运动消耗卡路里，身体会受尽苦难，也是十分痛苦的一件事。
夏天到了，减肥的话题再次热议起来。运动瘦和饿瘦是大家使用更多的方式。有网友表示，宁愿少吃一碗饭，懒得多走一步路。也有网友表示，只有运动瘦才是真正健康的瘦身方法。那么，饿瘦和减肥瘦有什么区别呢？湖南省胸科医院康复医学科医师为大家解读两者之间到底有什么不同。
