身体重塑一百讲33.普拉提 普拉提是最容易和瑜伽混淆的一个运动没有之一，普拉提是一个以人名命名的运动，起源于约瑟夫.普拉提。成名于一战期间，在各个介绍普拉提的文章里面都提到了，普拉提在被关到监狱期间带着监狱所有的人一起练习他总结出来的运动。
社体君 四川社体现代人的生活方式如长时间伏案办公，对着电脑工作，驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松弛等情况出现。而核心肌肉的发展失衡又会造成腰痛等问题。而普拉提正好是“反其道而行之”，有规律的练习普拉提，能让你拥有平坦的腹部、结实的肌肉、协调而柔软的躯体。
在快节奏的现代生活中，养生不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了养生大军。然而，面对这两种看似相似却又各有特点的运动，不少人心中都有一个疑问:普拉提和瑜伽，到底哪一种更适合自己的养生运动需求呢?
普拉提真的减肥吗？刚刚上完普拉提课回来，翻到一条粉丝姐妹的评论，普拉提瘦身快吗？我今天晚上就跟大家浅聊一下关于普拉提的"真心话"。普拉提到底能不能减肥？回答是能，但是普拉提真的不是让你一下子就掉体重那种减肥。
