加上上海出现案例较多，大多数人进行集中隔离观察，出现缺食少药的情况，陈老师看到各大平台大家纷纷都在晒自己家的库存，很多人都在讨论家里如何屯粮，有的人开始做教程，如何在冰箱、地下室储存日用品、食品、药物、应急物资，不少人表示羡慕，也有人吐槽自己父母钟爱囤积，家里储存的物资可以扛过一整年无须外出，永远都在吃快过期的食物，丢弃过期物品。
大家好，我是陈晓宇，一名在疾控中心工作多年的一线艾滋病防治工作者，同时也是一名国家统考的心理咨询师，陈老师每天除了既定工作以外，进行运动健身，其他最大的时间精力消耗就是花在艾滋病恐惧心理人群的个案分析及个人心理成长的学习上。
作为一名疾控医生，又作为一名恐艾心理咨询老师，陈晓宇写了一篇关于囤积资源，如何获得安全感的艾滋病恐惧症脱恐文章，收到了很多身陷艾滋病恐惧症朋友的留言和反馈，很多人认可自己反复搜索收集网络碎片化的艾滋病信息是不行的，这样长久下去摆脱不了对艾滋病的恐惧，对如缓解痛苦依然无从下手。
恐艾症的患者认为只要经疾病预防中心或权威医院检测为阴性就大可放心了，然而，这只是恐艾、强迫症状的一种假象，患者只会陷入一次又一次的重复检测中，只有改变恐艾症患者的习性心理，如;敏感、多疑、追求完美等特点，方能彻底摆脱恐艾的心理障碍。那么，恐艾症患者该如何进行自我治疗呢？
作为一名艾滋病防治专业的医生，同时也是一名心理咨询师，特别理解恐友的纠结和焦虑。关于恐艾的成因，在我此前撰写的相关推文见原文链接和视频见原文链接里有详细的介绍，原因基本上分成两大部分:一个是专业知识不足，但这部分很容易通过专业知识解读破除他们的疑虑。
在“恐艾”这个群体中，如果相信自己未感染艾滋病，从恐惧中走出来叫“脱恐”(资料图)关艾系列报道之二何力(化名)害怕自己有病，但又“相信”自己有病，不是普通的病，是目前仍无法治愈的艾滋病。医院以及疾控中心开具的一张张结果为阴性的化验单没能让何力走出“自己感染了艾滋病”的疑虑。
现实生活中有些人高危行为后，心里一直怕自己得了艾滋病，反复跑去做检测，偏执的精神都出了问题。你可以去网上找靠谱的医学文章，或者直接问医生，弄清楚艾滋病到底是怎么传播的，检测是怎么一回事，还有窗口期是多久。
